PISTA MÕNUGA ⟩ Tervislik toit, mida võiks süüa iga päev

Oad on tervislikud ja maitsvad. Foto: Shutterstock

Me kuuleme sageli, et see ja too toit on ebatervislik ning me peaks neid vältima. Aga kuidas on lood tervislike toitudega, mida me võiksime iga päev süüa?

Üks tervislikumaid toiduaineid, mida iga päev põske pista, on oad. Need on paljudes maailma kõige tervislikumates piirkondades põhitoiduks. On leitud, et need aitavad inimestel kehakaalu kontrollida, võidelda põletikuga ja vähendada teatud haiguste riski.

Miks sa peaksid sööma ube?