LISA OMA MENÜÜSSE! ⟩ 3 viisi, kuidas tšiiaseemned juustele ja nahale kasulikud on

Näiteks puuvilja-müslimagustoit on üks ideaalseid viise, kuidas tšiiaseemneid oma menüüsse kergelt lisada. Foto: Pexels

Tšiiaseemned on viimaste aastate jooksul ka meie maal populaarsust kogunud. Välimuselt meenutavad nad pisikesi musti täpikesi, ent need mooniseemnete moodi viljad on tegelikult äärmiselt tervislikud.

Tšiiaseemned sobivad hästi nii smuutisse, hommikumüslisse kui ka lihtsalt jogurtiklaasi lisandiks. Lisaks pole tegemist ka mõne moodsa "leiutisega", sest isegi iidne maiade tsivilisatsioon hindas neid pisikesi seemneid kõrgelt. Tšiiaseemned aitavad ka meie nahka ning juukseid tervetena hoida. Aga kuidas?