VÄSIMUS PEAL? ⟩ Kui sööd neid toite, muutud uimaseks

Praekana on maitsev, kuid ühtlasi imeb sind energiast tühjaks. Foto: Shutterstock

Tõenäoliselt on kõik seda tundnud – naudid rikkalikku söömaaega ja pärast oled terve päeva loid. Sageli juhtub seda pühade ja sünnipäevade ajal. Kuid on teatud toidud, mille söömine võib sind muuta rammetuks ka tavalisel argipäeval.

Limonaad

Limonaad on lihtne jook, millega end turgutada, kui vajad värskendust. Ühtlasi on see ka suhkrut täis ning põhjustab silmapilkset veresuhkrutaseme tõusu, millele järgneb kiire langus. Samamoodi tõuseb-langeb ka sinu energiatase. Joo parem vett!

Kommid

Kommidel on samasugune mõju nagu eelmainitud limonaadil.

Saiakesed

Organism seedib kiiresti rafineeritud teraviljadest valmistatud toite, nagu sai ja valged makaronid. Kui veresuhkur lõpuks kukub, tunned end energiast tühjana, kirjutab eatthis.

Praetud kana

Praetud kana on hea maitsega, mõnusalt krõbeda tekstuuriga ja selle söömine on puhas rõõm. Kuid sarnaselt teiste praetud toitudega, mis sisaldavad kõvasti rasva ning maitse- ja lisaaineid, pole see just tervislike toitude nimekirja tipus. Pealegi, see pole hõlbus seedida, mistõttu inimene tunnebki väsimust pärast praekana söömist.