TEADLASED ⟩ Unepuudus ohustab enim just selle soo esindajaid

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Rootsi Karolinska Instituudi uue uuringu kohaselt nõuab unetu öö kõige suuremat lõivu just õrnema soo esindajailt.

Uus uuring näitab, et meestel, kes magavad vähem kui viis tundi öö jooksul, oli viis protsenti suurem risk enneaegselt surra võrreldes nendega, kes magasid kuus tundi. Naiste puhul oli see näitaja 54 protsenti, vahendab Afton Bladet.

«Tuleb rõhutada, et risk surra lühikese une tõttu on palju väiksem kui surra alkoholi tarvitamise, suitsetamise või ülekaalulisuse tagajärjel, ütleb uuringu üks autoritest Torbjörn Åkerstedt.

Teine huvitav asjaolu, mis uuringu käigus selgus, seisneb sugude taluvusmääras. Kui naised kurtsid kehva une üle vähema kui viie unetunni korral, siis meeste puhul oli see määr väiksem.

Torbjörn Åkerstedti sõnul on õnneks vähe inimesi, kes magavad sedavõrd vähe, et see võiks pikemas perspektiivis nende tervist ohustada.

Ameerika teadlased leidsid aga, et liiga pikk uni, täpselt nagu liialt üürikeseks jäänud uinak, võivad tekitada tõsiseid mälu- ja kognitiivseid häireid. Riskigruppi kuuluvad inimesed, kes on harjunud magama vähem kui 4,5 tundi, ühtlasi ka need, kelle unetsükkel on pikem kui 6,5 tundi. Ideaalne une pikkus võiks teadlaste uue hüpoteesi järgi olla seega 4,5 kuni 6,5 tundi.

Uuringust selgus ühtlasi, et une pikkuse mõju ajule on võrdväärne vananemisega, olles ühtlasi suureks riskiteguriks Alzheimeri tõve tekkel, vahendab New York Post.