VÄSIMUS PIINAB? ⟩ Need 5 supertoitu annavad sulle energiat juurde

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Väsimus ja kurnatus võivad olla tingitud halvast toitumisest, stressirikkast elutempost, vähesest unest või kõigist korraga. Siin on viis kasulikku supertoitu, mis aitavad väsimuse vastu võidelda.

Banaanid

Banaanid sisaldavad kolme looduslikku suhkrut — sahharoosi, fruktoosi ja glükoosi. Lisaks sisaldavad rohkelt dopamiini ja serotoniini, mis aitavad võidelda stressi vastu, hoides seejuures ka väsimuse eemale.