UNI TÜKIB SILMA? ⟩ Väga hea põhjus, miks päeval üks kiire uinak teha

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Magamata inimene ei ole tema ise. Selleks, et su organism õhtuni vastu peaks, on oluline vahepeal oma patareisid laadida.

Päevane uinak ei ole vaid lastele, ka täiskasvanud inimene saab sellest omajagu kasu. Uneteadlased ütlevad, et hea füüsilise ja vaimse tervise üks mõjukamaid alustalasid on kvaliteetne uni. Mõnikord on just väike lõunauinak see, mis aitab inimesel patareisid laadida ja päev tegusalt õhtusse saata.

Puhanud aju suudab hõlpsamini informatsiooni omastada ja talletada. Uneta on inimese aju kimbatuses ning sellest tulenevalt võib esineda ka mäluprobleeme. Magamise ajal inimese aju mitte ainult ei puhka, vaid teeb läbi ka omaette puhastuskuuri, mis aitab mäluruumi suurendada.