/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2025/05/13/16840378t1hf845.jpg)
Teadlased hoiatavad pikkade vanniskäikude eest. Selgub, et ka see püha rituaal nõuab tasakaalu ja oma keha kuulamist.
Eksperdid soovitavad vanniskäigu kestuseks 20–30 minutit, vahendab Vakarys Ekspresas. See aeg on piisav lõõgastumiseks ja tervise turgutamiseks, põhjustamata üleliigseid terviseriske. Oluline on kuulata oma keha ja lõpetada vanniskäik, kui tekib ebamugavustunne, pearinglus või väsimus.