TARK TEADA ⟩ Mitu tassi kohvi on päevas ohutu juua

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Mõõdukas kohvi tarbimine hoiab meie südant ja üleüldist meeleolu. Kus kohas jookseb aga piir mõõduka ning liigtarbimise vahel?

Rahvusvahelised terviseorganisatsioonid, sealhulgas USA toidu- ja ravimiamet (FDA) ja Euroopa toiduohutusamet (EFSA), soovitavad, et täiskasvanud ei ületaks 400 milligrammi kofeiini päevas. See vastab ligikaudu neljale 240-milliliitrisele tassile, vahendab MTV Uutiset.

Healthline'i andmetel võib üle kuue tassi kohvi päevas suurendada südamehaiguste riski kuni 22 protsendi võrra. Liigne kofeiin võib põhjustada ka ärevust, unetust, seedehäireid ja südame rütmihäireid. ​