5 halba hommikuharjumust ja kuidas neid murda

Hommikukohv. Foto: Tim Foster / Unsplash

Kas oled tüdinud iga hommik väsinuna ärkamisest? Nii nagu hea magamaminekurutiin on ka efektiivsed hommikuharjumused oluline osa selle vältimisest.

Mõnel hommikul on tunne, et oled juba ärgates rongist maha jäänud. Apartmenttherapy.com on teinud ülevaate, kuidas ennast hommikuti kergesti ärganuna ja produktiivsena tunda. Lähene samm-sammhaaval ja alusta ühe-kahe harjumuse minetamisega.

Harjumus: ärkad koos telefoni sinise valgusega