RETSEPT ⟩ Uinumist toetav smuuti ja miks see töötab

Naine smuutit joomas. Foto: Pexels

Tõeliselt sügav uni, millega inimene end välja puhkab, ei ole mingi luksus. Meie kehad lausa vajavad seda, et ennast parandada ning sind käimas hoida. Seega on eriti problemaatiline see, kui sind kimbutab rahutu uni või suisa insomnia.

Kahjuks kogevad uneprobleeme paljud inimesed ning veel rohkemad tunnevad, et tahaksid lihtsalt paremini välja puhata, isegi kui otseselt millegi üle oma une juures kurta ei saa. Õnneks tuleb siinkohal appi teine inimese eluks vajalik tegevus - söömine. Kuigi on võimalik une ja selle kvaliteedi parandamiseks võtta ka mitmesuguseid pille ning medikamente, siis eelistab enamik meist ilmselt esialgu siiski looduslike vahenditega läbi ajada.