Kui oled hädas unega, siis ära neid toite õhtuti söö

Need toidud hoiavad seedimise ärksa ega lase organismil rahuneda. Foto: Shutterstock

Kui sul on unega probleeme, siis viska pilk oma toidusedelile. Kõik teavad, et kohvi ei tasu õhtuti juua, kuid kas sa teadsid, et tasub ka teatud toiduaineid vältida?

Üks neist toitudest, mida ei tasu õhtuti süüa, on näiteks tomat. Tomat võib põhjustada kõrvetisi ja muid seedeprobleeme, mis ei lase inimesel end välja lülitada ja rahulikult unemaale sõuda.

Teine mõjukas toiduaine on sibul, mis tekitab kõhugaase läbi seedesüsteemi seigeldes. Gaasid ajavad kõhu punni, mistõttu rändab maohappe söögitorusse, eriti kui lebad pikali. Selle vastu ei aita ka see, kui sibul läbi küpsetada, nii et parem on sellest õhtuti hoiduda.