Foto: Shutterstock

Kui otsid võimalusi oma une parandamiseks, siis proovi allpool nimetatud toite. Mõistagi ei ole garantiid, et toitumine lahendab kõik unehäired, kuid proovimisest võib siiski kasu olla.

Kiivi

Kiivid sisaldavad rohkelt serotoniini ja antioksüdante, mis mõlemad võivad parandada une kvaliteeti, kui neid süüa enne magamaminekut.