UURING ⟩ Ärkad hommikul väsinuna? 3 elustiilist tulenevat tegurit, mis seda mõjutada võivad

Igahommikune väsimus võib tuleneda elustiilivalikutest. Foto: Pexels / CC0 Licence

Uuring selgitas välja põhjused, miks end hommikul ärgates väsinuna tunned. Geneetikast neid igal juhul otsida ei tasu.

Kas sa magad sageli terve öö ja ärkad siiski kurnatuna? Ajakirjas Nature Communications avaldatud uue uuringu kohaselt on mitu elustiili tegurit, mis võivad määrata selle, kui värskelt ja väljapuhanult end hommikul tunned. 

Uuringus leiti, et inimesed, kes teevad igapäevaselt trenni, söövad süsivesikuterikast hommikusööki ja kes hoiavad ühtlasi ka oma veresuhkru normi piires, tunnevad end hommikuti oluliselt reipamana.