TEADLASED ⟩ Magasid kehvasti? Täna tabab sind ilmselt see ebameeldiv seik

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Kehv uni on otseses seoses meie keha ja vaimuga. Unetule ööle võib järgneda üpris energiavaene argipäev, kus keha nõuab organismilt lõivu.

Une tähtsust inimese heaolule ei saa alahinnata. Samamoodi ei saa alahinnata unetuse laastavat mõju organismile. Üks halvasti magatud öö võib järgmisel päeval tekitada isu täiendava toiduportsjoni järele. Üks kaotatud unetund võrdub uuringute kohaselt 200 lisakaloriga.

Loe ka: SPETSIALISTID HOIATAVAD 〉 Ärkasid keset ööd? Siin on üks asi, mida sa kindlasti teha ei tohiks