UNEEKSPERT ⟩ Need 2 levinud harjumust ei lase sul öösiti magada

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Uneeksperdid on tuvastanud kaks enimlevinud käitumismustrit, mis võivad häirida meie und. 

Suurbritannia ettevõtte Sleepwave'i korraldatud uuringust selgub, et ligi kolm neljandikku täiskasvanutest ärkab vähemalt kaks korda nädalas väsinuna üles ja vähemalt 50–70 miljonit inimest kannatab kroonilise unepuuduse või mõne muu unehäire all. 

Sellest johtuvalt avaldab uneekspert Nancy H. Rothstein kaks levinud harjumust, mis võivad meie und saboteerida.