PEAB PROOVIMA ⟩ Väga veider ja lihtne nipp garanteerib kiire une

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

36-aastane meditatsiooniekspert Emily Kessler jagab üht võrdlemisi kummalist uinumisnippi, mis on olnud abiks paljudele tema lähedastele ning miks mitte ka sulle!

Ekspert soovitab alustada paarist sügavast hingetõmbest ning manada seejärel silme ette mõni sulle tuttav maja. Kuna tegu ei tohi olla isikliku elukohaga, soovitab Emily kasutada näiteks vanavanemate maja, vahendab UNILAD.

«Kujuta ette, kuidas sa aeglaselt maja juurde kõnnid, märka seejuures kõiki detaile, mis sind ümbritsevad. Lähene uksele ning ava see,» selgitas Emily. «Majja sisenedes käi silmadega üle selle planeering ning ürita kõik pisidetailid silme ette manada. Astuge igasse tuppa sisse, imetlege selle mööblit ja sisustust,» lisab ta.