Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2017/02/27/6390393t1h937b.jpg)
Selleks, kuidas õhtuti kiiresti ja kergelt uinuda, on loendamatul hulgal nippe, üks keerukam kui teine. Väidetavalt on kõige tõhusam aga ühtlasi ka kõige lihtsam neist.
Nimelt, nagu kirjutab ApartmentTherapy, tuleks õhtuti kiireks uinumiseks varbad teki alt välja jätta. Paljude jaoks tundub see hirmutav, sest paljad varbad tekitavad kuidagi kaitsetu tunde. Samas uinumisprobleemide korral on tegu tõhusa võttega.
Miks see toimib? Väidetavalt sellepärast, et paljad jalad aitavad kehatemperatuuri alandada ja madalam kehatemperatuur annab kehale signaali, et on aeg magama jääda.
Neile, kes harjunud jalgu teki sisse mässima või suisa sokkidega magama, on tegu ilmselt üsna raskesti elluviidava soovitusega, kuid unehäirete puhul tasub kindlasti proovimist.
Mis on sinu nipid kergemaks uinumiseks ja parema ööune tagamiseks?