Enamik magab lõunaund valesti: õigesti tukkumisel on palju eeliseid

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Paljud meist armastavad pärast väsitavat päeva tunniks või kaheks silm looja lasta, kuid dr Michael Mosley sõnul ei pruugi paljud inimesed teada, et tegelikult magatakse lõunaund valesti.

Toitumisekspert annab oma uues raamatus «How Simple Changes Can Transform Your Life» nõu, kuidas väikesed muudatused võivad igapäevarutiinis avaldada tohutut mõju nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. 

Kuna uni on meie üldise tervise ja heaolu oluline osa, pole sugugi üllatav, et korrapärane pärastlõunane uinak võib teie südame ja vaimu tervena hoida. Siiski on mõned asjad, mida dr Mosley hinnangul peaks meeles pidama.