ARST SOOVITAB ⟩ Väga hea põhjus, miks täna 15 minutit varem magama minna

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Kellakeeramise lõpetamise üle on vaieldud küll ja veel. Raske üleminek, olgu see suve- või talveajale, mõjub organismile kurnavalt. Mida küll teha?

*KULLAFOND! Peatse kellekeeramise tõttu taasavaldame 28.10.2022 ilmunud loo.

Mitmed uuringud on näidanud, et kellakeeramisel võib olla negatiivne mõju meie unele. Täiskasvanutel võtab keskmiselt kaks nädalat aega, et harjutada oma keha varem tõusma, ent on ka neid, kes üleminekuga hõlpsamini toime tulevad, vahendab Express. Teadlikult ja tasahiljukesi tegutsedes saab igaüks seda mõju õnneks vähendada.