MUREKOHT ⟩ Uneteadlasel on kiiretele uinujatele halb uudis

Kodu.postimees.ee
Copy
Pilt on illustreeriv.
Pilt on illustreeriv. Foto: Pexels / CC0 Licence

Ameerika uneteadlane usub, et kiiretel uinujatel ei ole teiste ees mingisugust eelist, hoopis vastupidi! Kiired uinujad võiksid korrigeerida oma unegraafikut ja une-eelseid harjumusi. 

Uneteadlane Sophie Bostock ütleb, et kiire uinumine on sageli märk sellest, et inimene kannatab mõne unehäire all. «Näiteks, kui teil kulub vähem kui viis minutit, et uinuda, kannatate ilmselt tõsise unepuuduse käes,» sõnas Bostock.

Uneteadlase sõnul vajab täiskasvanu keskmiselt seitse kuni üheksa tundi und, lapsed keskmiselt üheksa kuni 13 tundi. Ideaalne ajavahemik, mille jooksul võiks inimene unne suikuda, on teadlase sõnul keskmiselt 15 kuni 20 minutit, vahendab väljanne UNILAD.

Kommentaarid
Copy
Tagasi üles